ありがとうございます。
2015年4月20日
テレビ東京 「主治医が見つかる診療所」
インナーマッスルをテーマに2時間のスペシャル番組がありました。
インナーマッスルでやせる&認知庄予防
数々の名医のお医者様が出演されていました。
そうそう(^-^)
なるほど!
バランスや姿勢は大切!
そして・・・・・・
健康寿命とは自分の身の回りのことは自分でできる健康な状態のこと!
インナーマッスルが衰えて万が一、転倒して骨折でもしたら寝たきりに・・・・と
いうお話をされていました。
最近20代でもインナーマッスルの衰えで尿失禁が増えているとか!
70代、80代でもインナーマッスルを鍛えている方はとても元気でした~
だから・・・・
いつまでも若々しく!
自分&家族の健康のために!
いまは大丈夫でも予防のためにも!
やせたい、太りにくくなりたい、、、
歪みを改善して姿勢を良くしたい、、、
生涯、自分の足で歩きたい、、、
痴呆になりたくない、、、
周りの家族になるべく迷惑をかけたくない、、、
日々、少しずつでも何かして体を鍛え続けるしかないんですね。
2時間、ずっとうなずきながら見ていました。
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お腹周り(体幹)のインナーマッスルを鍛えましょう!
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