いつでも大丈夫ですが、特にお風呂上りのご就寝前がおすすめです。
お風呂上りが無理でしたら「加温パット」で身体を十分に温めるとより効果的です。
身体を温めることによって筋肉が柔らかくなり、代謝などにも良い影響を与えて筋肉が動きやすい状態になります。
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